Overnight oats
Oiii!! Desculpa meu sumiço, em outro post comentarei motivo, não se preocupem nada sério:).
Então vamos lá, vos trago algo que é novidade para mim também, é a receita de overnight oats. Vocês devem estar perguntando o que overnight oats? Vou definir para vocês, é um café da manhã , que pode ser lanche também com base em aveia, leite , iogurte , linhaça e frutas, castanhas, bem nutritivo.
Achei essa receita no pinrest, estava pesquisando receitas saudáveis, porque eu que tive bebê e não posso comer de tudo nesse período pós- parto e amamentação, e pelo motivo de eu ter tido um bebê só terão receitas direcionadas para mamães e serão recetinhas saudáveis, nutritivas, e gostosinhas, mas é claro que todos podem experimentar fazer as receitas também :D.
Chega de mimi, e vamos para receita.
Ingredientes:
1/2 xícara de farelo de Aveia
1 col. de sopa de semente de linhaça
3/4 xíc. de leite
1 xíc. de uva passas ou qualquer fruta que desejar
Adoce com açúcar, adoçante ou mel a gosto
Modo de preparo:
No dia anterior em uma jarra ou um recipiente com tampa despeje a aveia, o leite, e a linhaça e guarde na geladeira a noite toda, depois de manhã, retire da geladeira e coloque em um copo um pouco o leite com a linhaça e aveia, depois uva passa, ponha novamente a mistura de leite e por cima ponha amendoins, canela , frutas frescas,nozes trituradas e depois deleite -se com o sabor.
Então vamos lá, vos trago algo que é novidade para mim também, é a receita de overnight oats. Vocês devem estar perguntando o que overnight oats? Vou definir para vocês, é um café da manhã , que pode ser lanche também com base em aveia, leite , iogurte , linhaça e frutas, castanhas, bem nutritivo.
Achei essa receita no pinrest, estava pesquisando receitas saudáveis, porque eu que tive bebê e não posso comer de tudo nesse período pós- parto e amamentação, e pelo motivo de eu ter tido um bebê só terão receitas direcionadas para mamães e serão recetinhas saudáveis, nutritivas, e gostosinhas, mas é claro que todos podem experimentar fazer as receitas também :D.
Chega de mimi, e vamos para receita.
Ingredientes:
1/2 xícara de farelo de Aveia
1 col. de sopa de semente de linhaça
3/4 xíc. de leite
1 xíc. de uva passas ou qualquer fruta que desejar
Adoce com açúcar, adoçante ou mel a gosto
Modo de preparo:
No dia anterior em uma jarra ou um recipiente com tampa despeje a aveia, o leite, e a linhaça e guarde na geladeira a noite toda, depois de manhã, retire da geladeira e coloque em um copo um pouco o leite com a linhaça e aveia, depois uva passa, ponha novamente a mistura de leite e por cima ponha amendoins, canela , frutas frescas,nozes trituradas e depois deleite -se com o sabor.
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